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Aque vc terá muita coisa legal compartilhada de vários lugares da internet principalmente do YouTube, como é muita coisa postadas aqui eu peço a vc que se achar alguma coisa impropria ou inadequada emtre em contato email- fernando.neres5000@gmail.com e irei analisar, também peço que se tiver alguma coisa no vídeo como palavrões ou coisa do tipo perdoem mais não dá pra tirar essas coisas porque não tenho como editar os vídeos, mais pula aquela parte que não serva e pega o que é bom pra vc ver. Mais lembrando coisa grave aqui postadas manda um e-mail e será removido o mais rápido.

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Como Melhorar Sua Postura em 5 Passos

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Como endireitar as costas? "Sente-se ereto!", "Pare de se curvar!". Se essas recomendações lhe soam familiares e surgem constantemente em seu caminho, então você, meu amigo, deve ser um desleixado. Embora possa não parecer grande coisa agora, essa má postura o prejudicará mais cedo do que você pensa, causando sérios problemas de saúde. Se você tem uma má postura hoje, provavelmente tem ficado assim por quase toda a sua vida. O que é realmente preocupante é que esse é um problema crescente na nossa atual era digital. Embora existam muitas coisas que nos levem a uma má postura, reverter seus efeitos, aparentemente permanentes, pode ser bastante desafiador. Mas isso não significa que seja impossível! Você quer aprender algumas maneiras de mudar sua postura de uma vez por todas? Então assista ao vídeo! MINUTAGENS: Como avaliar sua situação pessoal 1:31 Melhore sua flexibilidade 2:42 Fortaleça seu core 4:23 Alinhe sua coluna à noite 5:01 Ajuste seu estilo de vestir 5:...
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8 coisas comuns que podem prejudicar seus olhos

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Coma Um Ovo Cozido por Dia e Veja o Que Acontece

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14 Mitos de Beleza que Pioram Nossa Aparência

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Pele radiantemente jovem, cabelos sedosos e com volume - quem não quer parecer como se tivesse saído de um comercial de TV? Mas quando se trata de seguir dicas de beleza por aí, o que você vê ou ouve realmente funciona? Acontece que muitas atitudes e crenças habituais para manter uma aparência perfeita não são realmente necessárias. Além disso, muitas delas não apenas desperdiçam nosso tempo e dinheiro, mas também prejudicam nossa aparência. Você está comprando alguns mitos perigosos sobre pele, cabelo e unhas? MINUTAGENS: Usar maquiagem todos os dias faz mal para a sua pele 0:32 Se a embalagem diz "hipoalergênico", o produto é bom para qualquer pele 1:16 O creme hidratante não previne que as rugas apareçam 2:03 Sua pele se acostuma com o creme que você está usando, então ele para de funcionar 2:47 Você deve aplicar hidratante de baixo para cima 4:08 Beber bastante água evita o aparecimento de rugas 5:00 Exercícios faciais ajudarão a se livrar das rugas 5:51 Ficar no sol a...
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